Së pari: mos mbani gjithmonë, nëse jeni një ushtrim i gjatë, është mirë që të mos zgjidhni një çantë për një kohë të gjatë në shpatull, dhe duhet, çanta shpine kaq gjatë për pjesën e pasme të trupit tuaj nuk është e mirë, Mundohuni të jeni në një ose dy orë pas dorës, dhe më pas mbrapa, kështu që punoni së bashku për të trajtuar paketën tuaj, mund të...
Lexo më shumë